dinsdag 31 december 2013

Zinneprikkeling 8



Het jaar loopt nu echt bijna ten einde. Hoe wil jij afscheid nemen?

Schrijf ter afronding en terugblik op 2013 een ‘Dankbrief aan 2013’. 

Stel je voor 2013 was een maatje met wie je een jaar lang optrok, met wie je vreugde, verlangens, angst en verdriet deelde, en van wie je nu afscheid neemt. Schrijf een brief van 1 A4 lengte waarin je terugblikt, dank zegt en afscheid neemt.

Zinneprikkeling 7



De laatste 2 weken van het jaar staan voor velen in het teken van het licht en van bezinning op het afgelopen jaar.
    
    Wat licht op in jouw hart
   als je terugblikt op het jaar
        dat achter je ligt?

Nummer in je dagboek een lijstje van 1 t/m 7.
En noteer daar de komende weken welke 7 momenten van het afgelopen jaar je graag nog eens extra in het licht wilt zetten.

donderdag 12 december 2013

Eindejaars schrijfbezinningsreis 2013

ZIN IN SCHRIJVEN eindejaars-schrijfbezinning 2013

Zin het jaar rond te schrijven?

Voor ieder die het leuk en inspirerend vindt om al schrijvend terug te blikken en bezinnen op het afgelopen jaar.

Een 14-daagse schrijf-bezinnings-reis.

14 dagen lang elke ochtend een korte schrijfoefening ter bezinning en inspiratie in je mailbox.

In de periode van 19 december t/m 1 januari 2014.

Doorlopend tot de 1e dag van het nieuwe jaar 2014.




14 oefeningen om bij stil te staan, over te mijmeren, op te kauwen of je door te laten inspireren.

Deelname is gratis. Een symbolische bijdrage van 14 euro is welkom.

Opgeven door een mail te sturen naar paulbeekers@zininschrijven.nl




Zinneprikkeling 6


Waarin voel jij je op dit moment het meest kwetsbaar?

Hoe zou het zijn om dit ‘verboden gebied’ in jezelf toch te betreden?
Als je je kwetsbaarheid een stem zou geven, wat zou ze willen zeggen?
('Als je me echt zou kennen zou je weten dat….')
Hoe zou het zijn om jezelf, vanuit innerlijke waardigheid, in je kwetsbaarheid te laten zien?

Maak een woordgedicht over KWETSBAAR door de letters van het woord verticaal onder elkaar te schrijven, en elke letter aan te vullen met een antwoord op één van bovenstaande vragen.




Zinneprikkeling 5




Hij komt, hij komt, de goedheiligman, de grote wensenvervuller.
Durf jij het nog aan om al je verlangens en wensen ongegeneerd op papier te zetten?
Maak een lijstje van 10 nog onvervulde en sluimerende verlangens in jouw leven.
PS Of laat je inspireren door (je) kinderen en pak tijdschriften erbij om te scheuren en 
plakken tot je een mooie wenscollage hebt.
Veel verlangen toegewenst!

Zinneprikkeling 4


Deze week wil ik je uitnodigen voor een ode aan de herfst.
Trotseer de najaarsstormen, laat je doornat regenen, warm je zelf onder een bladerdeken, klop hier en daar op een paddestoel om te kijken of het deurtje opengaat, en verwerk dit alles tot een herfst-elfje.
Ter herinnering: Een elfje is een dichtvorm bestaande uit 11 woorden, verdeeld over 5 regels. De eerste regel telt een woord, de tweede twee enz. De vijfde regel heeft weer een woord en geeft vaak een samenvatting/conclusie aan het geheel.



woensdag 30 oktober 2013

Zinneprikkeling 3



Wanneer heb jij voor het laatst gehuild om de schoonheid van het leven en de wereld?

Pak je pen en maak spontaan een lijstje van 5 momenten die jij je herinnert waarin je ontroerd was.
Kies 1 moment van dit lijstje en beschrijf zo gedetailleerd en zinrijk mogelijk wat je toen ervaarde. Neem hiervoor 5 minuten. Of zoveel langer als nodig is tot de tranen weer over je wangen biggelen.

zondag 6 oktober 2013

Zinneprikkeling 2



Wat kies jij?

Neem voor je aan de dag begint 3 minuten de tijd om te schrijven hoe het zou zijn als je vandaag 'alles wat je in je hebt' zou geven...

zaterdag 14 september 2013

Zinneprikkeling 1



Pak je pen en schrijf 5 minuten zonder je pen van het papier te halen over wat bovenstaand citaat bij je oproept...

zondag 8 september 2013

Open les

Om kennis te maken met creatief en bezinnend (dagboek)schrijven geef ik op

dinsdag 10 september van 20 tot 21.30 uur

een open les op het Han Fortmann Centrum in Nijmegen.

Van harte welkom!
 

Soms bezield


Soms bezield

en soms met wat ongeloof en stroperige tegenzin

pak ik mijn pen om te gaan luisteren

naar mezelf.

De eerste woorden volgen

de bekende weg, maar al snel volgen zij-paden,

dwaalwegen, verrassende dalen of

vergezichten die ik me slechts vaag herinnerde.

De woorden volgend ontdek ik steeds nieuwe,

nieuwe landschappen in mezelf,

vlakten vol inzicht en

bergkammen vol van uitzicht

op mezelf zoals ik dat niet eerder vond.

De woorden worden allengs naakter,

intiemer, dichter op mijn huid

hun aanraking heelt oude wonden,

zet oude vragen in nieuw perspectief

geeft verdriet en vreugde weer een andere

kleur, een intieme en louterende ontmoeting

met mezelf, steeds opnieuw weer.

zondag 25 augustus 2013

Luisteren naar je pen

Weekend van 1 t/m 3 november 2013
---------------------------------
Luisteren naar je pen
---------------------------------

 
De cursus 'Luisteren naar je pen' is een krachtige introductie op creatief en bezinnend (dagboek)schrijven. Deze cursus is bedoeld voor diegenen, die willen schrijven over zichzelf en de wereld waarin wij leven. Aan de hand van eenvoudige schrijfoefeningen richten we onze aandacht op onze eigen innerlijke stem. Een stem die we steeds minder makkelijk horen door de stem van de wereld die zo'n groot appel op ons doet. De schrijfoefeningen en structuren die je in deze cursus krijgt aangereikt helpen je om opnieuw bewust contact te maken met wat er in je leeft, en met wat gehoord en verwoord wil worden. Al schrijvend kom je in beweging. Zo ontdek je wat je bezighoudt, kom je bij herinneringen, of realiseer je je weer wat je dromen en verlangens zijn. En dat allemaal door je pen op papier te zetten en te gaan schrijven. Laat je pen bewegen, je hart stromen en kom zo bij je eigen bron van inspiratie.
De cursus 'Luisteren naar je pen' is ontwikkeld door schrijfcoach Christine de Vries, en wordt inmiddels door ruim 50 gecertificeerde trainers gegeven door heel nederland (zie ook www.shodo.nl).
 
Schrijfervaring is niet nodig voor deelname aan deze cursus. Het gaat veel meer om je bereidheid om aandachtig te luisteren naar je eigen verhaal en waarheid. Het schrijfproces is daarin veel belangrijker dan dat er een mooi verhaal of gedicht wordt geschreven.
Het cursusprogramma bestaat o.a. uit de volgende onderdelen:
 
  • Luisteren naar je pen, hoe doe je dat?
  • Verschillende schrijfoefeningen en werkvormen.
  • Werken met associaties, tekstfragmenten en beeldmateriaal als inspiratiebron.
  • Stilte oefeningen.
  • Op een creatieve manier je belevingswereld in kaart brengen.


    Inschrijven kan via www.hanfortmanncentrum.nl onder 'Creatieve cursussen'. Of volg deze link

    dinsdag 9 april 2013

    SCHRIJFDAG: (Her)schrijf je eigen levens- en loopbaanverhaal

    Op 21 april bied ik een dag inspiratie en bezinning voor wie eens de ruimte wil nemen verdiepend stil te staan bij zijn levensverhaal en loopbaan:

    - Wat is de rode draad?
    - Wat zijn terugkerende thema’s?
    - En hoe kan ik dit verhaal opnieuw betekenis geven en zo nieuw elan en bezieling wekken?

                                  

    Aan de hand van vele verhalende en creatieve schrijftechnieken gaan we deze dag op een verrassende en prikkelende manier aan de slag met het ‘verhaal van ons leven’ en maken zo contact met de leemtes en gebroken verhalen als ook onze diepste drijfveren, talenten en verlangens.

    Wat levert deze intensieve ééndaagse je op:
       > Inzicht in de kernthema’s in je leven en loopbaan;
       > Narratieve technieken om je leven en loopbaan van nieuwe betekenis te voorzien
       > Contact met je diepere wijsheid om met meer bezieling je leven en werk verder vorm te geven.


    Opgeven kan via de website van het Han Fortmann Centrum. Kosten voor deze dag zijn 90 euro, inclusief lunch. Neem je een introducée mee dan betaalt die slechts de helft van de prijs!
    De dag wordt gehouden bij Centrum de Appel in Nijmegen.

    VAN HARTE WELKOM

    dinsdag 1 januari 2013

    Luisteren naar je pen

    Weekend van 22 t/m 24 februari 2013
    of
    6 maandagavonden vanaf  11 maart van 20 tot 22.30 uur

    ---------------------------------
    Luisteren naar je pen
    ---------------------------------

     
    De cursus 'Luisteren naar je pen' is een krachtige introductie op creatief en bezinnend (dagboek)schrijven. Deze cursus is bedoeld voor diegenen, die willen schrijven over zichzelf en de wereld waarin wij leven. Aan de hand van eenvoudige schrijfoefeningen richten we onze aandacht op onze eigen innerlijke stem. Een stem die we steeds minder makkelijk horen door de stem van de wereld die zo'n groot appel op ons doet. De schrijfoefeningen en structuren die je in deze cursus krijgt aangereikt helpen je om opnieuw bewust contact te maken met wat er in je leeft, en met wat gehoord en verwoord wil worden. Al schrijvend kom je in beweging. Zo ontdek je wat je bezighoudt, kom je bij herinneringen, of realiseer je je weer wat je dromen en verlangens zijn. En dat allemaal door je pen op papier te zetten en te gaan schrijven. Laat je pen bewegen, je hart stromen en kom zo bij je eigen bron van inspiratie.
    De cursus 'Luisteren naar je pen' is ontwikkeld door schrijfcoach Christine de Vries, en wordt inmiddels door ruim 50 gecertificeerde trainers gegeven door heel nederland (zie ook www.shodo.nl).

    Schrijfervaring is niet nodig voor deelname aan deze cursus. Het gaat veel meer om je bereidheid om aandachtig te luisteren naar je eigen verhaal en waarheid. Het schrijfproces is daarin veel belangrijker dan dat er een mooi verhaal of gedicht wordt geschreven.


    Het cursusprogramma bestaat o.a. uit de volgende onderdelen:

    • Luisteren naar je pen, hoe doe je dat?
    • Verschillende schrijfoefeningen en werkvormen.
    • Werken met associaties, tekstfragmenten en beeldmateriaal als inspiratiebron.
    • Stilte oefeningen.
    • Op een creatieve manier je belevingswereld in kaart brengen.

    Inschrijven kan via www.hanfortmanncentrum.nl onder 'Creatieve cursussen'. Of volg deze link